好心情診所馬鳳茹：家有“網癮”少年怎么辦？

據最新的《中國互聯網絡發展狀況統計報告》，截止2020年6月，國內網民規模達到9.4億。而據此前的《報告》分析，其中學生群體規模最大，占比為25.4%，12—16歲的青少年是網癮高發人群，今年受疫情影響這一數據可能有所增長。

中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林曾指出，網絡成癮包括游戲成癮、色情成癮、信息收集成癮，以及網絡關系成癮；有的還在網絡上賭博成癮，網絡購物成癮。據統計，大約有23%的青少年有網癮問題，網癮成為青少年健康成長阻礙，青少年很難自我控制，所以家庭、學校、社會幫助孩子面對網癮，成為社會一項緊急重大的任務。

當孩子出現“網癮”時，家長該怎么做？好心情診所的馬鳳茹醫生講述了一些治療過程中的經驗。馬醫生告訴筆者：網癮已經成為困擾許多家長和青少年的一種現象。網絡是一把雙刃劍，有益也有害，關鍵在于如何利用。有利的一面是互聯網有著豐富的具有教育意義的節目以及電子書籍等信息，并可以通過網絡查閱各種資料，學習新的知識和技能；不利的一面是有些孩子沉迷于網絡無法自拔，影響學習和身心健康。所以家長恰當引導和以身作則至關重要。

如果家長清楚互聯網給人們生活帶來的影響，和孩子一同學習相關知識，恰當引導孩子正確使用網絡產品，在孩子最開始接觸網絡在時候，用溫和態度、商量口吻與孩子共同協商玩游戲的規則（時長、次數），以及責罰手段，讓孩子寓教于樂，既能體會玩游戲的快感又能掌握網絡帶來的益處，還可以培養親密的親子關系。切忌打罵、斥責、威脅、命令等方式使孩子產生逆反，起到適得其反作用。

馬醫生認為，有些孩子沉迷于網絡游戲，可能是因為覺得現實世界比較乏味。父母忙于工作，忽略陪伴，網絡世界就成為了他們最好的“朋友”，在虛擬世界中能找到成就感、價值感。沉迷其中，導致精神萎靡、情緒低落、食欲減退、失眠、注意力不集中、學習成績下降，出現焦慮、抑郁情緒、甚至幻覺等；甚至出現視力損傷和智力下降。

因此，家長要以身作則，切記家庭成員在家中各玩各的手機，對孩子產生潛移默化的影響，因為家長是孩子“永遠的老師”，他們會去模仿父母的行為。所以我們要和孩子交朋友，及時發現孩子存在的問題，和孩子一起培養興趣愛好。比如參加美術、圍棋、音樂、體育運動等文體活動，同時也培養了孩子的專注力和耐心。在休息的時候盡量放下手機，抽出時間陪伴孩子，帶他們去戶外親近大自然，去博物館了解歷史，讓孩子接觸到更廣闊的天地，做孩子“最好的老師”。

馬醫生特別強調，如果孩子出現了抑郁、焦慮等情緒，家長要和孩子共同努力，積極尋求專業機構進行系統治療（藥物治療和心理治療），幫助孩子一起走出困惑回歸校園�？傊�，只要家長和孩子共同努力，孩子戒除網癮，回歸正常的生活學習狀態的愿望一定會實現！

(責任編輯：王大偉)