当前位置:首页 > 六肖中特期期准 > 食物禁忌 > 正文

有准点的平特肖

摘要:冬季有许多的人皮肤都面临着干燥,蜕皮的情况,其中,尤其是女性,更容易出现这种情况,这个时候我们可以多食用一些水果来补充肌肤所需要的维生素,也需要充足的水分来保证皮肤的滋润程度,所以在冬季我们多吃一些水果还是有许多的好处的,接下来就为大家推荐几款冬季适合吃的水果。 ...

冬季吃水果也有禁忌吗

在这个寒风呼啸的季节,也就是冬季。这个季节虽然特别寒冷,但是是一个非常适合养生的好季节。但是有很多人都不知道,吃水果也是可以养生的,而且冬季有许多的人皮肤都面临着干燥,蜕皮的情况,其中,尤其是女性,更容易出现这种情况,这个时候我们可以多食用一些水果来补充肌肤所需要的维生素,也需要充足的水分来保证皮肤的滋润程度,所以在冬季我们多吃一些水果还是有许多的好处的,接下来就为大家推荐几款冬季适合吃的水果。

冬季当季水果推荐

苹果

除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现,吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

橘子

橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

柚子

柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。

此外,研究发现,柚子中独特的苦味成分———柚皮素,与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。

橙子

橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

Copyright © 2014 dayaohui.com Inc. All Rights Reserved. 六肖中特期期准版权所有 闽ICP备11012922号-1 广告合作联系:QQ2413119709